肩こりセルフケア2 2020/10/30 猫のポーズ 肩こりセルフケア2 前回、猫のポーズをご紹介しましたが、その続きです。 前回の記事はこちら 四つん這いの状態からお尻を下げていって体を伏せます。 そのままの姿勢で深い呼吸を繰り返します。 これで脇の下が伸ばされ、肩回りがゆるみます。 前回のポーズで背中が、今回ポーズで肩がやわらかくなりますので、これらを合わせて行うことで、猫背の方にすごくいいストレッチになります。 もし、体がやわらかいのであれば、このポーズもいいですね! ぜひ、ご自身が気持ちいいと感じるものを試してみてくださいね! 首、肩こりほぐし専門店 新風堂 電話番号 077-535-6585 所在地 〒520-0802 滋賀県大津市馬場1-4-30 スペースVANVA1 営業時間 9:30 〜 20:00 (最終受付 19:30) 定休日 火、第3日曜日