大津市の新風堂で夏バテ対策

連日、尋常じゃない暑さが続いていますね・・・。

すでに「夏バテ」しているという方も多いのではないでしょうか？

日本人の約8割の方は夏バテを経験するみたいです。

「疲れやすい」「体が重ダルい」「食欲がなくなる」「よく眠れない」こんな経験ありませんか？実は自律神経のバランスの乱れが引き起こしているかも！

なぜ、夏バテをするかというと
夏場は室内外の温度差が激しい→外気温に適応しようと自律神経が働く→温度差が大きいとそのストレスで自律神経が乱れる→食欲不振や怠さ、やる気が出ないなどの夏バテになります。

自律神経の乱れにはマッサージが効果的ですよ。
血行を促進し、副交感神経を優位に働きかけます。
リラックスして副交感神経が優位になると質の良い睡眠を取れるようになります。
睡眠が疲れた体には一番ですからね！

ですので、肩が凝っていなくてもマッサージを受けるのは凄く効果的です。
疲労を溜め過ぎず、早め早めにケアをして暑過ぎる夏を乗り切りましょう！