ストレスからくる肩こり対処法①

今現在でストレスを全く感じていないという方はあまりおられないのではないでしょうか？

 

あなたのそのストレスが実は肩こりの大きな原因になっているかもしれません。

 

散在する、暴飲暴食、夜更かしなどでストレスを発散！！という方も多いかと思いますが、このような発散をしていると、後々、身体に不調が起きやすかったりします。

 

正しいストレス発散方法は心身共にリラックスをさせる事。最も簡単にできる事は

 

ゆっくりと湯船にボーっと浸かる事です。

 

40℃ぐらいのお湯にできれば20分間ぐらいボーっと浸かってみて下さい。

 

スマホやタブレットを見るのではなく、ボーっとして、頭の中も休ませてあげて下さい。

 

深い筋肉もしっかりと温まり、心も体もリフレッシュできますよ♪

 

毎日じゃなくて構いませんので、疲れを感じる前にお試しください。