鎖骨まわりがガチガチに凝り固まる理由

皆さんは鎖骨まわりが辛くなったり、痛くなったりされた事はありませんか？？

 

ここが辛くなる方の理由は・・・

 

①首を前に出しながらスマホを長時間使っている

まさに今このブログを読んで頂いている姿勢、肩が巻いて首が前に出ている方が多いかと思います。

 

②料理や掃除などの家事で猫背になってしまっている

日常生活では何をするにしても前傾姿勢で行う作業が殆どです。

逆に体を反らして行う作業などは日常の中で殆どありません。

 

どちらも共通しているのは『胸の筋肉』が縮んじゃっている事。

前かがみになる事でこれらの筋肉は硬く縮まっていきます。

 

普段から胸のストレッチや体を反る体操などを意識的に行うようにしてくださいね♪

 

もちろん新風堂では大胸筋や鎖骨まわりのストレッチなどを行っております。

 

肩こりや首こりには全面の筋肉が凄く重要になります。

 

セルフケアでは間に合わないという方は大津市膳所ときめき坂にある新風堂を頼って下さいね！